6 Aprile 2021: Giornata mondiale dell’Attività Fisica
Il 6 aprile si celebra la Giornata Mondiale dell’Attività Fisica, Agita Mundo – network internazionale per la promozione dell’attività fisica – ha scelto per quest’anno il motto “POCO VALE MOLTO”: un chiaro invito a non rinunciare ad un po’ di attività fisica solo perché pensiamo di non raggiungere gli obiettivi giornalieri consigliati.
È molto importante muoversi un po’ ogni giorno, anche quei giorni in cui non siamo in grado di rispettare il consiglio dell’OMS di almeno 30 minuti giornalieri o 150 minuti a settimana di attività fisica.
Ricordiamo che camminare è un’attività fisica utilissima, economica e accessibile a tutti.
Contrastando la sedentarietà con almeno 10.000 passi al giorno potremmo migliorare di molto il nostro stato di benessere, fisico e mentale, senza fare un grande sforzo.
Sul sito dell'Asl CN2 trovate tanti utili consigli.
